Soyez vigilante

Restez vigilante durant votre grossesse, veillez plus que jamais à votre santé, ce qui va influer sur celle de votre bébé. Si, avant votre grossesse, vous étiez libre de mener votre vie comme vous l’entendiez, désormais, vous devez penser au fœtus qui est en vous et dont la santé dépend entièrement de vous. Alors, ayez un mode de vie irréprochable, maintenez une hygiène de vie impeccable, consommez sain, frais et équilibré. Pour rappel, certaines complications peuvent survenir durant la grossesse, par exemple le diabète gestationnel, l’hypertension, un accouchement prématuré ou autre. Aussi, il est très important que vous preniez bien soin de votre santé, pas occasionnellement mais chaque jour.

Votre corps change

Vous n’êtes pas malade en étant enceinte, mais votre corps subit des changements. Les hormones peuvent modifier la qualité de votre sommeil, votre humeur ou votre sexualité. Vous pouvez avoir le sommeil plus léger, agité et vous lever complètement épuisée. Vous pouvez aussi devenir facilement irritable ou avoir une humeur en yo-yo. Il peut aussi arriver que votre libido ne soit plus comme elle l’était, donc, vous pouvez ne pas ressentir un désir sexuel. Mais en maintenant une bonne hygiène de vie, en pratiquant des activités physiques recommandées par votre médecin ou votre gynécologue, vous pouvez rester en très bonne santé durant votre grossesse. Rappelez-vous que si vous êtes en bonne santé, il y a beaucoup de chances que votre enfant le soit aussi.

Prendre soin de son corps

Beaucoup de centenaires interrogés ont déclaré n’avoir jamais bu, ni fumé et avoir toujours mangé sainement. Cela semble si cliché qu’on se demande s’il n’y a pas eu coupure au montage. Cela semble, à peu de choses près, vrai. La nourriture joue un rôle déterminant dans la santé. On ne vous apprend rien. Ce qui est nouveau c’est que le moqueur « 5minutes dans la bouche 5ans sur les hanches est vrai ». De façon générale, le mode de vie mené durant la jeunesse impacte sur la durée de vie. Autant tout de suite adopter les siestes, les menus équilibrés et le sport. La mauvaise nouvelle c’est que le patrimoine génétique a aussi son mot à dire. Des ancêtres en excellente santé assurent mieux la longévité que des gènes qui traînent un tas de maladies chroniques et héréditaires.

Ne pas oublier le mental

Le bonheur rajeunit. Cette évidence se lit sur les visages, et se répercute sur la santé. Une bonne santé mentale est gage de longévité. Le principe c’est que le mental doit rester jeune. Il faut continuer à avoir des projets par exemple. En d’autres mots, continuer à envisager la vie comme si on avait tout le temps devant soi. L’isolement est aussi un facteur très vieillissant. La vie en communauté aide, non seulement à supporter la vieillesse, mais aussi à prolonger sa vie. Cette déclaration varie bien sûr selon la personnalité de chacun. En fait le seul secret de longévité c’est de profiter de la vie tant qu’on en a encore.

Pourquoi s’orienter vers les cosmétiques bio ?

Le cosmétique bio envahit de plus en plus les rayons des magasins et des boutiques en ligne. Certains sites marchands à Lyon comme la boutique de cosmétiques lyonnaise Stylbio se spécialisent même dans la vente de produits de beauté naturels et bio. La principale raison qui motive l’achat de cosmétiques bio est bien évidemment leur composant qui est moins nocif pour la santé. Pour être classifié en tant que cosmétique bio, un produit doit être composé à 95% d’ingrédients naturels et de 10% de produits issus de l’agriculture biologique. Ne contenant pas de parabens et d’autres produits chimiques irritants, les cosmétiques bio sont parfaitement adaptés aux peaux sensibles. Ils ne nuisent pas la peau. Au contraire, ces produits lui fournissent une nutrition supplémentaire et l’aide à mieux se protéger.

Rien que des avantages ?

Les cosmétiques bio présentent de nombreux avantages indéniables. Toutefois, tout n’est pas rose non plus, car ils ont aussi leurs inconvénients. Comparée aux cosmétiques classiques, leur action est un peu lente. Certains ingrédients qu’ils contiennent (huile essentielle, etc.) peuvent également déclencher des réactions allergiques. Ainsi, avant de tartiner un produit sur votre visage, testez-le sur un petit bout de votre peau. Beaucoup n’apprécient pas le parfum souvent monotone des produits bio. L’absence de produits chimiques en est la raison. Enfin, comme ils ne contiennent pas d’agents conservateurs tel le phénoxyéthanol, les produits cosmétiques bio se conservent moins longtemps.

Organiser une fête unique à domicile

Vous avez décidé de fêter l’anniversaire de votre enfant chez vous ? Les idées ne manquent pas pour organiser quelque chose de très spécial. Vous pouvez par exemple choisir un thème d’anniversaire qui correspond à ses centres d’intérêt et inviter ses amis, ses cousins et cousines. Une autre manière de marquer ce jour est aussi d’organiser un spectacle chez vous. Pourquoi ne pas faire venir un magicien à Lyon qui transformera l’anniversaire de votre loulou en une journée merveilleuse ? Il enchantera les enfants présents à travers un spectacle interactif. Fous rires garantis ! Ce sera une journée dont votre enfant se souviendra longtemps. Si l’idée ne vous plaît pas, vous pouvez aussi opter pour un concert à domicile. Vous faites appel à un groupe que votre enfant aime. Il se déplacera pour offrir à votre marmot une prestation personnalisée.

Sortir dans un lieu atypique

Vous ne souhaitez pas organiser cette fête d’anniversaire chez vous ? Choisissez un lieu atypique pour célébrer ce jour. Vous pouvez par exemple penser à un jardin d’un musée, une péniche, une galerie d’art… Faites appel à un pro pour l’organisation de la fête : décoration du lieu choisi, la préparation du gâteau d’anniversaire… Si vous avez le temps et le talent pour cela, vous pouvez bien sûr préparer tout ça vous-même. Mais armez-vous de courage, car organiser un anniversaire est un exercice pénible. En faisant appel à un pro qui se concentre uniquement sur cette fête, vous obtiendrez pour vous et votre enfant une vraie belle surprise le jour J.

Quelles en sont les causes ?

  L’irritation oculaire ponctuelle et bénigne peut avoir plusieurs causes :
– L’intolérance à certains composants dans le maquillage ou des produits cosmétiques
– La fumée de cigarette
– Le port de verres de contact
– La sécheresse oculaire
– L’utilisation prolongée d’un ordinateur
– L’attention prolongée
Mais, ce malaise peut aussi dû à des facteurs environnementaux. Durant l’hiver, les yeux sont agressés par le vent et le froid entrainant un dessèchement de la surface oculaire conduisant à l’irritation oculaire. En automne, le vent et la poussière peuvent entrainer des poussières et des particules volantes pouvant entrer en contact avec les yeux.

Quels en sont les symptômes ?

L’irritation oculaire est facile à identifier. En principe, elle se caractérise par une rougeur diffuse au niveau de l’œil. Cette rougeur peut, selon la source de l’irritation, être accompagnée par des picotements, de petits larmoiements réflexes et des sensations de grains de sable dans les yeux.

Quels en sont les traitements ?

Puisque l’irritation oculaire admet plusieurs causes qu’il est donc vital d’établir un diagnostic auprès d’un ophtalmologue avant de suivre un traitement. Si cette irritation est liée à la fatigue oculaire ou à une forte exposition au soleil, un simple repos permettra efficacement de le soulager. Le fait de porter des lunettes de soleil mettra également les yeux à l’abri du soleil et du vent. On peut également utiliser des gouttes pour les yeux. Il est aussi conseillé de rincer les yeux à l’aide d’un liquide physiologique afin d’apaiser l’irritation.
Pour les cas les plus graves, l’ophtalmologue peut prescrire un traitement plus ciblé. Il peut, par exemple, prescrire l’utilisation des larmes artificielles, d’un collyre antihistaminique ou des corticostéroïdes.
Enfin, l’adoption d’un régime alimentaire sain peut aussi être d’une grande aide. Tout au long du traitement, les aliments riches en oméga-3 et en vitamine A sont fortement conseillés.

Le poids, devenu l’ennemi des jeunes filles

Etre en surpoids est un véritable calvaire pour certaines jeunes filles. Il y a celles qui sont de taille normale et qui se trouvent grosses. Il y en a même qui sont déjà très minces et qui veulent encore maigrir. Ainsi débute un régime intensif pour certaines (une pomme par jour, finit le sucre, plus de matière grasse, rien que de l’eau pour se remplir l’estomac). C’est surtout de cette pratique de régime strict qu’est née l’anorexie. Une maladie qui désormais touche beaucoup d’adolescentes. Elle s’analyse comme étant une perte d’appétit. Parfois le sujet ne perd pas vraiment l’appétit mais ne peut pas manger à cause des nausées ou tout simplement par le fait qu’il soit dégouté de la nourriture.

L’anorexie, une maladie qui peut être fatale

L’anorexie est avant tout mentale. C’est le refus de nourriture. Mais c’est également le refus d’admettre ce mal encore appelé le déni. Après ce refus va devenir physique. Etant donné que le corps sera habitué à ne plus recevoir de la nourriture. D’où le sentiment de dégout devant un aliment. C’est une maladie qui peut mener à la mort car le corps, privée d’une alimentation saine devient plus vulnérable. La maigreur n’est qu’un signe extérieur. En effet, c’est le corps tout entier qui subit les conséquences de cette maladie (cheveux ternes, maladies vasculaires, respiratoires, cardiaques, jaunissement des dents). C’est tout le système immunitaire qui se trouve être déréglé. Si ce refus de se nourrir n’est pas pris en charge à temps, il peut entraîner la mort.
Il est vrai que personne ne veut véritablement être en surpoids. De plus cela entraîne plusieurs maladies. Mais être extrêmement maigre n’est pas la solution. La nourriture est là pour être mangé, avec quand même une certaine modération. Mais rien ne vaut une petite croustille pour raviver les papilles.