{"id":161,"date":"2018-11-07T13:27:48","date_gmt":"2018-11-07T12:27:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lyon-actualites.fr\/?p=161"},"modified":"2018-11-07T13:27:48","modified_gmt":"2018-11-07T12:27:48","slug":"comment-vivre-plus-longtemps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lyon-actualites.fr\/2018\/11\/07\/comment-vivre-plus-longtemps\/","title":{"rendered":"Comment vivre plus longtemps ?"},"content":{"rendered":"

De tout temps, la conqu\u00eate de la vie \u00e9ternelle a obnubil\u00e9 et rendu fous bien des hommes intelligents. La vieillesse appara\u00eet comme le spectre de la vie. La phase monotone et path\u00e9tique o\u00f9 on n’est plus capables que de radoter en se rem\u00e9morant les vieux souvenirs. Malgr\u00e9 ce tableau peu attirant, beaucoup donnerait cher pour pouvoir prolonger cette ultime phase de la vie. Il existe m\u00eame des gens qui vivent tr\u00e8s bien leur vieillesse. Et d’un autre c\u00f4t\u00e9, il y a des gens qui aiment tellement la vie qu’ils ont r\u00e9ussi \u00e0 retarder la mort au-del\u00e0 des statistiques, au-del\u00e0 de la normalit\u00e9. Ces personnes ont d\u00e9couvert les secrets de long\u00e9vit\u00e9, et en ont us\u00e9.
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Prendre soin de son corps<\/h2>\n

\"\"Beaucoup de centenaires interrog\u00e9s ont d\u00e9clar\u00e9 n’avoir jamais bu, ni fum\u00e9 et avoir toujours mang\u00e9 sainement. Cela semble si clich\u00e9 qu’on se demande s’il n’y a pas eu coupure au montage. Cela semble, \u00e0 peu de choses pr\u00e8s, vrai. La nourriture joue un r\u00f4le d\u00e9terminant dans la sant\u00e9. On ne vous apprend rien. Ce qui est nouveau c’est que le moqueur \u00ab 5minutes dans la bouche 5ans sur les hanches est vrai \u00bb. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, le mode de vie men\u00e9 durant la jeunesse impacte sur la dur\u00e9e de vie. Autant tout de suite adopter les siestes, les menus \u00e9quilibr\u00e9s et le sport. La mauvaise nouvelle c’est que le patrimoine g\u00e9n\u00e9tique a aussi son mot \u00e0 dire. Des anc\u00eatres en excellente sant\u00e9 assurent mieux la long\u00e9vit\u00e9 que des g\u00e8nes qui tra\u00eenent un tas de maladies chroniques et h\u00e9r\u00e9ditaires.<\/p>\n

Ne pas oublier le mental<\/h2>\n

\"\"Le bonheur rajeunit. Cette \u00e9vidence se lit sur les visages, et se r\u00e9percute sur la sant\u00e9. Une bonne sant\u00e9 mentale est gage de long\u00e9vit\u00e9. Le principe c’est que le mental doit rester jeune. Il faut continuer \u00e0 avoir des projets par exemple. En d’autres mots, continuer \u00e0 envisager la vie comme si on avait tout le temps devant soi. L’isolement est aussi un facteur tr\u00e8s vieillissant. La vie en communaut\u00e9 aide, non seulement \u00e0 supporter la vieillesse, mais aussi \u00e0 prolonger sa vie. Cette d\u00e9claration varie bien s\u00fbr selon la personnalit\u00e9 de chacun. En fait le seul secret de long\u00e9vit\u00e9 c’est de profiter de la vie tant qu’on en a encore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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